Comment nourrir votre visage
La peau, comme les autres
organes, doit être correctement nourrie, grâce à un régime équilibré. Etant donné
que « c’est le sang qui alimente
la peau, l’idée de nourrir la peau de l’extérieur est aussi saugrenue
que celle de chauffer un four en le frottant de l’extérieur », dit le Dr Irwin
i lubowe.
Il faut donc bien manger plutôt
que d’utiliser des crèmes et des onguents : des fruits et des
légumes
frais pour la vitamine A et C. des produits laitiers écrèmes et du poissons
pour le vitamine D. des acides gras essentiels et des protéines : des
flocons de blé entier, des haricots et du pain complet pour la vitamine B et
pour la vitamine E. pour effectuer son travail quotidienne de façon efficace,
en vieillissant, doit en consommer de plus en plus.
légumes
frais pour la vitamine A et C. des produits laitiers écrèmes et du poissons
pour le vitamine D. des acides gras essentiels et des protéines : des
flocons de blé entier, des haricots et du pain complet pour la vitamine B et
pour la vitamine E. pour effectuer son travail quotidienne de façon efficace,
en vieillissant, doit en consommer de plus en plus.
« Chez les gens âgés,
on remarque habituellement une absorption déficiente et un métabolisme ralenti,
dit le Dr lubowe. A tous mes malades de plus de 50 ans qui souffrent de
problèmes cutanés, je recommande normalement 25.000 unités de vitamines A par
jour, 500 mg de vitamine C et une capsule de vitamines et de minéraux. Ce sont
les vitamines qui entretiennent l’intégrité d’une peau qui vieillit. »
Quant au poids, le Dr lubowe
dit que « pour ce qui est de la peau, les personnes plus grosses peuvent souffrir d’irritations dans les plis cutanés
du fait qu’elles transpirent plus que les autres et que leur système
circulatoire fournit un travail plus assidu pour satisfaire l’excédent de poids »
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