Stimulez le cuir chevelu
Pour assurer une bonne circulation du sang et de l’oxygène vers les follicules de cuir chevelu.
Les cheveux tristes et ternes sont dus parfois à une accumulation de tension dans le cuir chevelu. Si vous vous sentez nerveuse et stressée, offrez-vous un massage.
Commencez au-dessus du front, en appuyant fortement du bout des doigts. Faites bouger le cuir chevelu d’avant en arrière, puis de gauche à droite, sans déplacer les doigts. Répétez sur toute la tête, en déplaçant à chaque fois les doigts de quelques centimètres.
Secouez-vous
Toujours pour détendre les muscles du cou.
-secouez la tête quelques secondes, puis asseyez-vous, le dos bien droit, les épaules en arrière et penchez la tête, très lentement vers la gauche, puis vers la droite, le plus loin possible. Sans mouvement brusque. Répétez dix fois et relâchez. Penchez ensuite la tête bien en arrière, puis baissez-la vers la poitrine, toujours très lentement.
Répétez dix fois
Baissez la tête
Pour améliorer les circulations sanguines et nourrir les racines.
Un maximum d’efficacité pour un minimum d’effort !
Assise sur une chaise, penchez le buste en avant et laissez tomber la tête entre vos genoux. Relaxez bien le dos, posez les mains sur les genoux et restez ainsi deux à cinq minutes.
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